Πρόγραμμα Διατροφής για Γεύμα στα Σχολεία

Περίοδος: ΧΕΙΜΕΡΙΝΟΙ ΜΗΝΕΣ (Νοέμβριος έως και Μάρτιος)

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Μεσημεριανά γεύματα
1η εβδομάδα

-Κοτόπουλο
ή μπιφτέκια κοτόπουλου
ή γαλοπούλας

- πατάτες φούρνου
ή πουρές
ή ρύζι

- Σαλάτα ή φρούτο

-Μακαρόνια με 4-5 κουταλιές της σούπας κιμά (μοσχαρίσιος)

- ΤυρίΦέτα ΠΟΠ

- Σαλάτα

- Σπανακόπιτα

.-Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυτό

-Σαλάτα

- Χοιρινό μπουκιές

-Ρύζι
ή μακαρόνια
ή κριθαράκι
ή πλιγούρι

- Σαλάτα

-Αρακάς κοκκινιστός ή λεμονάτος

- πατάτες φούρνου
ή πουρές
ή ρύζι
ή κριθαράκι

- Σαλάτα

Μεσημεριανά γεύματα
2η εβδομάδα

- Φιλέτο ψαριού (πέρκα
ή γλώσσα
ή βακαλάος
ή παγκάσιους)

- Ρύζι ή πατάτες

- Σαλάτα ή φρούτο

-Μπιφτέκια μοσχαρίσια

-πατάτες φούρνου
Τυρί φέτα ΠΟΠ

- Σαλάτα

- Σπανακόρυζο ή λαχανόρυζο

- Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυγό

- Σαλάτα

- Κοτόπουλο

-Ρύζι
ή μακαρόνια
ή πατάτες

- Σαλάτα

- Όσπρια (φακές ή φασόλια ή ρεβίθια)

- Τυρί φέτα ΠΟΠ

- Σαλάτα

Περίοδος: ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟΙ ΜΗΝΕΣ (Απρίλιος – Ιούνιος και Σεπτέμβριος – Οκτώβριος)

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Πέμπτη

Παρασκευή

Μεσημεριανά γεύματα
1η εβδομάδα

-Κοτόπουλο
ή μπιφτέκια κοτόπουλου ή γαλοπούλας

- πατάτες φούρνου
ή πουρές
ή ρύζι

- Σαλάτα ή φρούτο

- Μακαρόνια με 4-5 κουταλιές της σούπας κιμά (μοσχαρίσιος)

- Τυρί φέτα ΠΟΠ

- Σαλάτα

- Όσπρια (φακές ή φασόλια ή ρεβίθια)

- Τυρί φέτα ΠΟΠ ή βραστό αυγό

- Σαλάτα

-Κρέας μοσχαρίσιο

- Πατάτες ή μακαρόνια

- Σαλάτα

-Σπανακόπιτα

- Τυρί φέτα ΠΟΠ

-Σαλάτα

Μεσημεριανά γεύματα
2η εβδομάδα

-Μπιφτέκια μοσχαρίσια

-πατάτες φούρνου ή πουρές ή μακαρόνια

-Τυρί φέτα ΠΟΠ

-Σαλάτα ή φρούτο

Φιλέτο ψαριού (πέρκα ή γλώσσα ή βακαλάος

- Ρύζι ή πατάτες

-Σαλάτα

-Μακαρόνια με 4-5 κουταλιές της σούπας
σάλτσα τομάτας και λαχανικά

- τuρί φέrα ΠΟΠ ή βραστό αuγό

-Κοτόπουλο φούρνου

-Ρύζι
ή πατάτες
ή πλιγούρι

- Σαλάτα

-Φασολάκια με πατάτα ή
μπριάμ (με κολοκυθάκια, πατάτα & λαχανικά)

-Τυρί φέτα ΠΟΠ

-Σαλάτα